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Unser Magen und unsere Bauchspeicheldrüse produzieren Verdauungsenzyme, die dabei helfen, unsere Nahrung aufzuspalten. Durch das Schlafen auf der linken Seite können diese Organe bequem liegen und eine effektive Verdauung gefördert werden.
3. Reduzierung von Sodbrennen
Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, kann das Schlafen auf der linken Seite Linderung verschaffen. Wenn wir auf der rechten Seite schlafen, kann Magensäure in die Speiseröhre gelangen und Sodbrennen und Unwohlsein verursachen. Durch das Schlafen auf der linken Seite können wir den sauren Rückfluss reduzieren und Magen-Darm-Probleme minimieren.
4. Besserer Schlaf während der Schwangerschaft
Für schwangere Frauen kann das Schlafen auf der linken Seite für Mutter und Kind von großem Nutzen sein. Diese Schlafposition verhindert, dass die Leber Druck auf die Gebärmutter ausübt, und fördert so eine bessere Durchblutung des Fötus.
5. Linderung von Rückenschmerzen
Wer unter chronischen Rückenschmerzen leidet, weiß, wie schwierig es sein kann, eine bequeme Schlafposition zu finden. Das Schlafen auf der linken Seite kann Rückenschmerzen lindern, indem es den Druck von der Wirbelsäule nimmt.
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