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Feuchtigkeitscreme, härtender Lack, Maniküre… Trotz aller Sorgfalt weisen unsere Nägel manchmal kleine Mängel auf. Da sie zerbrechlich, bröckelig oder beschädigt sind, kann es manchmal schwierig sein, zu wachsen und in gutem Zustand zu bleiben. Dies macht es schwierig, schöne Nägel stark zu halten und schönen Nagellack aufzutragen. Wir müssen jedoch verstehen, dass unsere Nägel oft unseren Gesundheitszustand widerspiegeln. Wenn Sie schöne Hände haben möchten, müssen Sie außerdem verstehen, was passiert, und natürlich eine Lösung finden. Brüche, Streifen, weiße Flecken … finden Sie heraus, was Ihre Nägel über Ihre Gesundheit verraten! An dieser Stelle geben wir Ihnen einige Tipps für wieder starke Nägel.
Zusammenfassung
Was verraten raue Nägel über unsere Gesundheit?
Leider kommt es häufig vor, dass vertikale oder horizontale Linien auf den Nägeln erblich bedingt sind. Im Allgemeinen bemerken wir diese Art von Streifen im Jugendalter und sie bleiben bestehen. Wenn Ihre Eltern ebenfalls davon betroffen sind, ist die Genetik schuld. Es kommt jedoch auch vor, dass diese Muster im Erwachsenenalter auftreten und sich mit der Zeit verstärken. Und das ist nicht verwunderlich, denn das Alter begünstigt sie ebenso wie Falten auf der Haut. Schließlich können diese Streifen durch übermäßige Trockenheit des Nagels verursacht werden, die das Keratin des Nagels beeinträchtigt.
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Welche Lösungen stehen uns zur Verfügung?
Auch wenn wir an der Genetik oder dem Alter nichts ändern können, gibt es dennoch Tipps, um die Streifenflecken zu reduzieren. Um die Geschmeidigkeit und Ernährung des Nagels wiederherzustellen, massieren Sie täglich einen pflegenden Balsam, einen erweichenden Balsam oder ein Pflanzenöl (Arganöl, süßes Mandelöl, Olivenöl, Rizinusöl usw.) auf Ihre Nägel und Nagelhaut. Dadurch wird die Nagelmatrix genährt und gestärkt. Benutzen Sie zusätzlich eine Füllunterlage zum Ausfüllen der Hohlräume. Vermeiden Sie es jedoch, die Nageloberfläche mit einer Nagelfeile oder einem Block zu glätten, da diese dadurch geschwächt werden. Dadurch werden die Nägel brüchig und weich.
Was verraten Doppelungen und Brüche über unseren Gesundheitszustand?
Zusätzlich zur Trockenheit, die einen systematischen Einfluss hat, können wiederholte kleine Stöße auf die Nagelspitzen auch dazu führen, dass sie brüchig werden (z. B. Nägelkauen). Hinzu kommt eine Ernährung, die zu wenig gute Nährstoffe enthält, die für die Bildung einer festen Matrix wichtig sind. Wenn Sie sich nicht gesund und ausgewogen ernähren, werden Ihre Nägel nicht sehr stark sein. Auf ästhetischer Ebene kann sich Ihr Ernährungsmangel auch auf den Zustand Ihrer Haut und Ihrer Haare auswirken (Haarausfall usw.). Es ist daher nicht zu ignorieren.
Welche Lösungen stehen uns zur Verfügung?
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Bevor Sie zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen, nehmen Sie Lebensmittel auf den Speiseplan, die zur Stärkung der Nägel beitragen. Konzentrieren Sie sich hier auf Lebensmittel, die reich an Omega-3, Vitamin B, D, Eisen, Magnesium und Kalzium sind. Eier, fetter Fisch, Bierhefe, Blaubeeren, Voll- oder Halbvollkornprodukte, Trockenfrüchte, Spinat, Brennnesseln, rotes Fleisch und Milchprodukte … die Auswahl ist groß! Trinken Sie außerdem viel Wasser, insbesondere Wasser, das reich an Silizium und Kalzium ist und wenig Natrium enthält. Denken Sie auch daran, jeden Abend vor dem Schlafengehen einen Balsam oder Pflanzenöle (Rizinus-, Argan-, Süßmandel-, Olivenöl usw.) aufzutragen. Tun Sie schließlich, was Sie können, um mit dem Nägelkauen aufzuhören.
Was verraten weiße Flecken auf den Nägeln über unsere Gesundheit?
Ach nein! Das hat nichts mit einem Kalziummangel zu tun. Wenn Sie weiße Flecken auf Ihren Nägeln (oder punktförmige Leukonychie) haben, liegt das an einfachen Luftblasen oder Mikroschocks. In jedem Nagel finden wir mehrere Dutzend zusammengepresste Keratinblätter. Bei der wöchentlichen Reinigung oder beim Tippen am Computer und beim Abwaschen führt dies zu schmerzfreien Mikrotraumata der Nagelmatrix. Dies führt dann zu einer Anomalie in der Produktion von Nagelkeratinozyten, die dadurch weiß werden. Sind die Flecken größer (mehr als 1 bis 3 mm), kann dies auch ein Zeichen für eine chronisch entzündliche Erkrankung sein: Psoriasis etc. Denken Sie daran, sich zu beraten.
Welche Lösungen stehen uns zur Verfügung?
Sie müssen nicht auf Milchprodukte verzichten. Es wird nichts nützen! Um ehrlich zu sein, gibt es kein anderes Heilmittel als Geduld. Warten Sie, bis Ihr Nagel nachwächst und Sie nichts mehr sehen. Schützen Sie künftig vor allem Ihre Nägel und Hände bei Haus- oder Gartenarbeiten mit Handschuhen. Pflegen Sie den Nagel zusätzlich mit einem Balsam oder Öl, damit er Stöße besser abfedert.
Was verraten gelbe Nägel über unsere Gesundheit?
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gelbe Nägel aus Lack
Sehr oft hängt die Gelbfärbung der Nägel mit äußeren Faktoren wie Rauchen oder dem Tragen von Nagellack ohne Auftragen eines Unterlacks zusammen. Wenn Sie sich in keinem dieser Kriterien wiedererkennen, ist es besser, sich beraten zu lassen. Abgesehen von Pilzinfektionen kann dies tatsächlich mit dem Yellow-Nail-Syndrom oder einer Herz-, Lungen- oder Lebererkrankung in Zusammenhang stehen. Bei vermuteten oder nachgewiesenen gesundheitlichen Bedenken konsultieren Sie einen Arzt!
Welche Lösungen stehen uns zur Verfügung?
Abgesehen von Krankheiten können Sie vergilbte Nägel „einfach“ loswerden, indem Sie Ihren Tabakkonsum reduzieren und vor der Maniküre oder Pediküre systematisch einen Primer auftragen. Auch das Auftragen einer Paste aus Backpulver und Wasser, Wasserstoffperoxid, Zitronensaft oder Zahnpasta mit einer weichen Bürste kann dabei helfen, die Nägel aufzuhellen.
Wichtig :
Schuppenflechte und Nagelpilz
Sie werden es verstanden haben: Ihre Nägel können Ihnen wie Haut oder Haare Hinweise auf Ihre Gesundheit geben. Dieser Artikel dient jedoch nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten. Wir erwähnen daher nur milde Symptome, die durch eine Anpassung Ihrer täglichen Gewohnheiten leicht behoben werden können. Beachten Sie, dass verfärbte und verdickte Nägel möglicherweise mit Nagelpilz (oder Onychomykose) zusammenhängen und es viele natürliche Heilmittel gibt. Wenn sich Ihre Nägel jedoch zu stark verformen oder schwarze oder braune Flecken aufweisen, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen, um jeden Zweifel an einer möglichen Pathologie auszuschließen. Dies kann tatsächlich ein Anzeichen für Hautkrebs oder sogar eine chronische Erkrankung (Ekzem, Psoriasis, Diabetes, chronisches Atemversagen, Bluthochdruck usw.) sein.
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