ADVERTISEMENT
Thymian wird von manchen als „Feind des Giftes“ bezeichnet und ist Gegenstand von Legenden, die bis ins antike Griechenland zurückreichen.
Dem alten Glauben zufolge entstand es also aus den Tränen der schönen Helena von Troja, deren verbotene Liebe einen Krieg auslöste, der heute in die Geschichte eingegangen ist.
Aber jenseits der Legende ist Thymian vor allem ein weit verbreitetes Küchenkraut. Und im Gegensatz zu den mythologischen Ursprüngen, die ihm zugeschrieben werden, sind seine gesundheitlichen Vorteile wissenschaftlich dokumentiert. Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile des Königs der Lippenblütler.
Thymian ist für seine vielen therapeutischen Wirkungen bekannt und hat sich in unserer Küche zu einem unverzichtbaren Bestandteil entwickelt.
Husten, Grippe oder Atemwegsbeschwerden – Thymus vulgaris hat mehr als einen Trick auf Lager, um alltägliche Beschwerden zu lindern.
Seine traditionelle Verwendung wird auch von der WHO sowie von der Europäischen Wissenschaftlichen Genossenschaft für Phytotherapie (ESCOP) anerkannt, wobei letztere im Register der Heilpflanzen des französischen Arzneibuchs eingetragen ist.
Und das aus gutem Grund: In Form eines ätherischen Öls, als Aufguss oder zur äußerlichen Anwendung hat es eine Fülle von Vorteilen. Lassen Sie uns sie überprüfen.
Fortsetzung auf der nächsten Seite
1.Antiinfektiös
Dass Thymian ein wichtiger Verbündeter für die Gesundheit ist, liegt zum Teil an seinen antiinfektiösen und antiseptischen Eigenschaften.
Im Rahmen einer Studie zeigte die Verwendung in Form von ätherischem Öl eine erhebliche Wirkung gegen 120 Bakterienstämme bei Patienten, die an Mund-, Atemwegs- und Urogenitalinfektionen litten.
Um von seinen wohltuenden Wirkungen zu profitieren, wäre es sinnvoll, Thymian in Form von Kräutertee zu verzehren oder ihn einfach über Ihre Gerichte und Salate zu streuen.
2. Entzündungshemmend
Thymian wirkt antioxidativ und entzündungshemmend und verdankt seine Wirkung einer phenolischen Verbindung: Thymol.
Laut Forschern könnte Letzteres Asthma lindern, indem es die für Entzündungen verantwortlichen freien Radikale bekämpft.
Jean-Louis Brazier, Pharmakologe, empfiehlt die Inhalation von Thymian, um die Atemwege zu reinigen.
Idealerweise kochen Sie Wasser auf, gießen es in eine Schüssel und fügen 2 Esslöffel Thymian hinzu. Anschließend müssen Sie Ihren Kopf über den Behälter neigen, ihn mit einem Handtuch abdecken und dann einige Minuten lang sanft atmen.
Fortsetzung auf der nächsten Seite
3.Antimikrobiell
In Form von Kräutertee würde Thymian bei Mund-Rachen-Entzündungen eine deutliche Linderung verschaffen.
Ohne seine Fähigkeit zu vergessen, die Immunität zu stimulieren, um bestimmte Pathologien zu bekämpfen.
Für eine wirksame Wirkung können Sie es dreimal täglich in Form von Kräutertee einnehmen.
Es kann sinnvoll sein, Eukalyptushonig mit schleimlösenden Eigenschaften oder Zitronensaft wegen seiner antiseptischen Eigenschaften hinzuzufügen.
4.Antiviral
Inhaliert und in Form von ätherischem Öl eignet sich Thymian besonders gut zur Bekämpfung von Grippesymptomen.
Laut einer im American Journal of Essential Oils and Natural Products veröffentlichten Studie verfügt der Aromastoff über antivirale Eigenschaften, die zur Bekämpfung von Krankheiten nützlich sind, ohne Epithelzellen zu schädigen.
Wissenschaftler vermuten auch eine wirksame Wirkung gegen Hämagglutinin, ein Protein auf der Oberfläche von Influenzaviren, das für deren Anheftung an die Zielzelle verantwortlich ist.
Fortsetzung auf der nächsten Seite
5.Abschwellend
Thymian gilt als starkes abschwellendes Mittel und ist bei einer Vielzahl von Erkrankungen nützlich.
Laut Thierry Thévenin, Kräuterproduzent und Ernährungsberater Dr. Laurent Chevallier, wäre der Verzehr in Form von Kräutertee besonders nützlich für die Atemwege.
Eine Meinung, die auch Christelle Lassort, Heilpraktikerin und Alternativmedizinerin, teilt. Sie erinnert daran, dass Thymian „bei vielen HNO- und Atemwegserkrankungen wirkt“.
Letzteres hätte schleimlösende Eigenschaften, die die Abstoßung fördern. Eine große Hilfe bei Erkältungen, Husten und Asthma.
Die Apothekerin Christine Cieur-Tranquart empfiehlt, bei infektiösem oder viralem Husten die hustenstillenden, antiviralen und antiseptischen Eigenschaften der Pflanze mit einer entzündungshemmenden und lindernden Pflanze zu kombinieren.
Warnungen
Die Verwendung von Thymian wird nicht für Personen unter gerinnungshemmender Behandlung oder im Falle einer Schwangerschaft empfohlen.
Bitte beachten Sie, dass die Einnahme nicht länger als 3 Wochen erfolgen sollte, da sonst die Gefahr von Störungen, Reizungen oder Bluthochdruck besteht.
ADVERTISEMENT
