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Einführung
Orangenschalentee ist eine unterschätzte Heilpflanze aus der Küche! Die Schalen von Orangen stecken voller gesunder Nährstoffe wie Vitamin C, Antioxidantien und ätherischen Ölen. Dieser Tee kann nicht nur Gelenk- und Rückenschmerzen lindern, sondern auch Müdigkeit vertreiben und sogar den Stoffwechsel anregen – perfekt für alle, die natürlich abnehmen möchten.
Zutaten:
Schalen von 2 Bio-Orangen (ungespritzt)
500 ml Wasser
Optional: 1 TL Honig oder Zimt für Geschmack
Optional: Frischer Ingwer für eine entzündungshemmende Wirkung
Anweisungen:
Orangen waschen & schälen: Gründlich die Schalen mit warmem Wasser abspülen, um Pestizide zu entfernen.
Schalen trocknen: An der Luft oder im Ofen bei 50°C für 2 Stunden trocknen (alternativ frisch verwenden).
Wasser kochen: 500 ml Wasser zum Kochen bringen.
Tee ziehen lassen: Die Orangenschalen ins heiße Wasser geben und 10-15 Minuten köcheln lassen.
Abseihen & genießen: Die Schalen entfernen und optional mit Honig oder Zimt verfeinern.
Tipps zum Servieren und Aufbewahren:
Heiß oder kalt: Schmeckt sowohl warm als auch eisgekühlt erfrischend.
Aufbewahrung: Getrocknete Schalen in einem Glas bis zu 6 Monate lagern.
Tagesdosis: 1-2 Tassen täglich für beste Wirkung.
Varianten:
Ingwer-Orangen-Tee: Frische Ingwerscheiben mitkochen für eine stärkere entzündungshemmende Wirkung.
Zimt-Orangen-Tee: 1 Zimtstange mitkochen, ideal für die kalte Jahreszeit.
Pfefferminz-Orangen-Tee: Frische Minzblätter hinzufügen für eine belebende Note.
Abschluss:
Orangenschalentee ist ein vielseitiges Hausmittel, das nicht nur lecker schmeckt, sondern auch zahlreiche Gesundheitsvorteile bietet. Probieren Sie es aus und entdecken Sie die natürliche Kraft der Orangenschale!
FAQ:
1. Kann ich normale Orangenschalen verwenden?
→ Nur, wenn sie Bio sind! Konventionelle Schalen enthalten oft Pestizide.
2. Hilft der Tee wirklich beim Abnehmen?
→ Ja! Die Bitterstoffe regen den Stoffwechsel an und reduzieren Heißhunger.
3. Wie oft sollte ich den Tee trinken?
→ 1-2 Tassen täglich, idealerweise morgens oder vor dem Training.
4. Kann ich frische Schalen direkt verwenden?
→ Ja, aber getrocknete Schalen haben ein intensiveres Aroma.
5. Wirkt der Tee gegen Entzündungen?
→ Dank der Antioxidantien hilft er bei Gelenkschmerzen und Entzündungen.
Probieren Sie dieses einfache Rezept aus und profitieren Sie von den erstaunlichen Vorteilen der Orangenschale! 🍊💛
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