ADVERTISEMENT
Le stress et l’anxiété sont des réponses naturelles aux défis et aux exigences, qu’ils soient causés par un mode de vie effréné, une surcharge de travail ou une mauvaise gestion émotionnelle . Cependant, lorsqu’ils se prolongent, ils peuvent avoir un impact négatif sur notre santé .
Du simple inconfort comme des maux de tête aux problèmes cardiaques graves , le stress et l’anxiété peuvent se manifester de diverses manières dans le corps . Voici sept symptômes courants qui indiquent que ces troubles peuvent affecter votre bien-être.
Comment le stress se manifeste dans le corps
1. Tension musculaire
L’un des signes les plus évidents du stress est la tension musculaire . Sous pression, les muscles, en particulier ceux du cou, des épaules et du dos , ont tendance à se contracter pour se défendre.
Ce raideur constant peut entraîner des douleurs et un inconfort chronique . De plus, le stress peut provoquer un serrement des mâchoires ou un grincement des dents , ce qui peut entraîner un bruxisme ou des maux de tête .
✅ Solution : La pratique de techniques de relaxation et d’étirements peut aider à réduire les tensions musculaires .
2. Maux de tête
la suite en page suivante
