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Mit warmem Wasser auffüllen (nicht kochend, damit Vitamine erhalten bleiben).
Gut umrühren und morgens auf nüchternen Magen trinken.
🍽️ Tipps zum Servieren und Aufbewahren:
Am besten frisch zubereitet trinken.
Wenn du Zeit sparen willst, kannst du eine größere Menge (ohne Honig) vorbereiten und im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren. Honig immer frisch hinzufügen!
In einer Thermoskanne bleibt der Trunk auch über mehrere Stunden angenehm warm.
🔄 Varianten:
Mit Minze: Für einen Frischekick kannst du ein paar Blätter frische Minze hinzugeben.
Mit Kurkuma: ½ TL Kurkumapulver ergänzt das Rezept mit entzündungshemmenden Eigenschaften.
Eisgekühlt im Sommer: Mit ein paar Eiswürfeln wird daraus ein erfrischendes Detox-Getränk.
❓ FAQ:
Wie schnell kann man mit diesem Rezept abnehmen?
Das hängt vom individuellen Stoffwechsel ab. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung kann es jedoch helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu unterstützen.
Gibt es Nebenwirkungen?
Bei empfindlichem Magen kann Zitronensaft in Kombination mit Essig zu Sodbrennen führen. In dem Fall den Trunk mit mehr Wasser verdünnen oder auf nüchternen Magen vermeiden.
Kann ich das Getränk auch abends trinken?
Ja, allerdings wirkt es belebend – ideal also eher morgens oder vor sportlicher Aktivität.
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