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Anweisungen:
Das Wasser leicht erwärmen – es sollte lauwarm, nicht heiß sein.
Zitronensaft, Apfelessig, Ingwer, Cayennepfeffer und Honig in ein Glas geben.
Mit dem lauwarmen Wasser auffüllen und gut umrühren, bis sich alle Zutaten aufgelöst haben.
Morgens auf nüchternen Magen trinken, idealerweise 15–30 Minuten vor dem Frühstück.
Tipps zum Servieren und Aufbewahren:
Immer frisch zubereiten – das Getränk verliert schnell seine aktiven Wirkstoffe.
Wer mag, kann es in einer Thermosflasche warmhalten, sollte es jedoch innerhalb von 1–2 Stunden trinken.
Bei empfindlichem Magen die Menge des Ingwers und Cayennepfeffers anpassen.
Varianten:
Mit Minze: Für zusätzliche Frische kann man ein paar Blätter frische Minze hinzufügen.
Mit Kurkuma: Eine Prise Kurkuma unterstützt zusätzlich die Leberfunktion.
Kalt serviert: Im Sommer kann das Getränk auch mit kaltem Wasser und Eiswürfeln genossen werden – als Detox-Eistee.
FAQ
Kann ich dieses Getränk jeden Tag trinken?
Ja, viele Menschen trinken es täglich morgens. Achte jedoch auf die Reaktion deines Körpers, insbesondere bei empfindlichem Magen.
Hilft es wirklich beim Abnehmen?
Es unterstützt Prozesse, die beim Abnehmen hilfreich sein können – insbesondere durch Stoffwechselanregung und Entgiftung. Es ersetzt aber keine ausgewogene Ernährung oder Bewegung.
Kann ich den Honig weglassen?
Ja, das Getränk funktioniert auch ohne Süßung. Alternativ kann man auch kalorienfreie Süßstoffe wie Stevia verwenden.
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