Vital-Kick am Morgen: Grüner Smoothie mit Hafer und Apfel für Energie und Wohlbefinden

Einführung:
Ein gesunder Start in den Tag beginnt oft mit dem richtigen Frühstück – und was könnte besser sein als ein nährstoffreicher grüner Smoothie? Unser Rezept kombiniert die Frische des grünen Apfels mit der Cremigkeit von Haferflocken und der Kraft grüner Blattgemüse. Dieser Smoothie liefert nicht nur langanhaltende Energie, sondern unterstützt auch die Verdauung und stärkt das Immunsystem – ein echter Alleskönner im Glas!

Zutaten:
Für 2 Portionen:

1 grüner Apfel (z. B. Granny Smith), entkernt und in Stücke geschnitten

1 Handvoll frischer Spinat oder Grünkohl

2 EL zarte Haferflocken

1 Banane (für natürliche Süße)

200 ml ungesüßte Mandelmilch oder Wasser

1 TL Zitronensaft (optional, für Frische)

1 TL Chiasamen oder Leinsamen (optional, für Ballaststoffe)

Eiswürfel nach Belieben

Anweisungen:
Den Apfel waschen, entkernen und grob zerkleinern.

Spinat oder Grünkohl gründlich waschen.

Nachste