ADVERTISEMENT
Der Einfluss von Alter, Geschlecht... und Ernährung
Frauen, insbesondere über 60 Jahre , sind anfälliger für Schilddrüsenerkrankungen. Aber auch Kinder, Jugendliche und sogar Säuglinge können betroffen sein. Bei jüngeren Menschen können langsames Wachstum oder eine frühe Pubertät ein Hinweis darauf sein.
Wie sieht es mit Ihrer Ernährung aus? Eine ausgewogene Ernährung kann schützend wirken. Achten Sie auf Lebensmittel, die reich an Selen, Eisen, Vitamin D und Kalzium sind . Bei einem Ungleichgewicht sollten Sie jedoch übermäßiges Jod (enthalten in bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln oder Algen) vermeiden. Konsultieren Sie vor jeder Ernährungsumstellung einen Arzt.
Und was ist mit dem Stress bei all dem?
Stress ist ein erschwerender Faktor . Er kann die Symptome verschlimmern oder ihre Besserung verlangsamen. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen und beruhigende Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder bewusstes Atmen zu praktizieren, kann helfen, das Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Auf Ihren Körper zu hören bedeutet bereits, auf sich selbst aufzupassen.
