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Bereite das Getränk immer frisch zu – so bleiben die Vitamine erhalten.
Für unterwegs kannst du die Mischung in einer Thermosflasche mitnehmen, aber trinke sie innerhalb von 1–2 Stunden.
Wenn dir der Zitronensaft zu sauer ist, beginne mit einer kleineren Menge und steigere dich langsam.
Varianten:
Mit Ingwer: Gib einige Scheiben frischen Ingwer ins Wasser für eine zusätzliche immunstärkende Wirkung.
Mit Apfelessig: Ein Teelöffel naturtrüber Apfelessig unterstützt zusätzlich die Verdauung.
Mit Minze: Für einen erfrischenden Geschmack und einen kühlen Effekt an heißen Tagen.
Mit Zimt: Ideal im Winter – Zimt wirkt entzündungshemmend und reguliert den Blutzucker.
FAQ:
Was passiert mit meinem Körper, wenn ich jeden Morgen Zitronenwasser trinke?
Dein Körper wird mit Flüssigkeit, Vitamin C und Antioxidantien versorgt. Die Verdauung wird angeregt, die Haut kann sich verbessern, und dein Immunsystem profitiert langfristig.
Kann ich Zitronenwasser auch abends trinken?
Ja – abends getrunken, kann es beruhigend wirken. Für den Stoffwechsel ist die morgendliche Einnahme jedoch ideal.
Greift Zitronenwasser den Zahnschmelz an?
Der Zitronensaft ist sauer, daher solltest du das Getränk mit einem Strohhalm trinken und den Mund danach mit Wasser ausspülen.
Hilft Zitronenwasser beim Abnehmen?
Indirekt ja – es fördert die Verdauung, reguliert den Appetit und ersetzt kalorienreiche Getränke.
Wie lange sollte ich Zitronenwasser trinken?
Solange du dich wohlfühlst. Viele Menschen integrieren es dauerhaft in ihre Morgenroutine.
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