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Wenn Sie Beschwerden aufgrund einer starken Unterzuckerung bemerken, kontaktieren Sie sofort den Notdienst (SAMU: 15 oder 112).
Wie kann man Hypoglykämie vorbeugen?
Um diese Symptome zu vermeiden, sollten Sie sich gute Essgewohnheiten aneignen und Ihren Blutzuckerspiegel überwachen, insbesondere wenn Sie zu glykämischen Schwankungen neigen.
Einige Tipps:
Lassen Sie keine Mahlzeiten aus und wählen Sie ballaststoff- und proteinreiche Lebensmittel.
Vermeiden Sie übermäßige Mengen an schnellem Zucker, da dieser zu Blutzuckerspitzen und anschließenden Blutzuckerabfällen führt.
Wenn Sie Diabetes haben, kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel und passen Sie Ihre Ernährung entsprechend an.
Halten Sie für den Fall der Fälle immer einen Snack bereit, zum Beispiel ein Stück Obst oder eine Handvoll Mandeln.
Hypoglykämie ist eine häufige, aber oft unterschätzte Erkrankung. Das Erkennen der Anzeichen bei ersten Symptomen hilft, Komplikationen zu vermeiden und rechtzeitig zu reagieren. Wenn diese Symptome häufig bei Ihnen auftreten, suchen Sie einen Arzt auf, um die Ursache zu ermitteln und Ihren Lebensstil anzupassen.
