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Was hilft wirklich bei Knorpelschäden?
Physiotherapie & gezieltes Training
Gewichtsmanagement
Hyaluronsäure- oder PRP-Injektionen (je nach Stadium)
Knorpelzelltransplantation oder Mikrofrakturierung (in schweren Fällen)
Ernährung mit entzündungshemmender Wirkung (z. B. Omega-3-Fettsäuren)
Wenn du magst, kann ich dir ein paar wissenschaftlich fundierte, pflanzliche Mittel nennen, die eine unterstützende Rolle bei Gelenkbeschwerden spielen. Oder interessiert dich ein natürlicher Behandlungsplan allgemein?
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