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Die Linsen mit einem Stößel zerstoßen.
Eine Linsen-Fleischbällchen-Mischung ist fertig.
ZUBEREITUNG IM BACKOFEN:Den Backofen auf 190 Grad vorheizen.
Den Teig mit den Händen zu Kugeln formen.
Das Backblech mit veganem Öl (zum Backen) einfetten.
Alle Linsenbällchen auf ein Backblech legen.
20–30 Minuten goldbraun backen.
Während des Backens wenden.
5–10 Minuten auf dem Backblech abkühlen lassen.
Die Linsenbällchen sind fertig.
ZUBEREITUNG:
Servieren Sie die Tomatensauce mit den leckeren Linsenfrikadellen.
ZUBEREITUNG:
Warten Sie etwa 20 Minuten, bis die Linsen gar sind.
Damit die Frikadellen besser haften, geben Sie Haferflocken hinzu.
HINWEISE:
Verwenden Sie fertige Tomatensoße.
Geben Sie etwas Wasser hinzu, wenn die Linsenbällchen-Mischung zu trocken ist.
AUFBEWAHRUNGSHINWEISE:
Die Linsenbällchen in einem luftdichten Glas 3–4 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Kühl lagern, um die Haltbarkeit zu verlängern.
FAQ:
Kann ich Linsenfrikadellen mit anderen Hülsenfrüchten oder Linsen zubereiten?
Ja, Sie können Frikadellen mit anderen Hülsenfrüchten oder Linsen wie Kichererbsen, braunen Linsen, roten Linsen oder Bohnen zubereiten.
Kann man verzehrfertige Linsen aus der Dose verwenden?
Ja, man kann verzehrfertige Linsen aus der Dose verwenden.
Kann ich veganen Käse hinzufügen, um eine cremige Konsistenz zu erhalten?
Ja, Sie können veganen Cheddar oder veganen Parmesan hinzufügen, um eine cremige Konsistenz zu erhalten.
Können Sie Gewürze nach Ihrem Geschmack hinzufügen?
Um ihm Aroma und Geschmack zu verleihen, können Sie Gewürze nach Ihrem Geschmack hinzufügen.
NÄHRWERTE/PORTION:
Gesamtkalorien: 82 kcal
Kohlenhydrate 10 g
Eiweiß 4 g Fett 3 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 1 g
Eisen 1 mg
Natrium 22 mg
