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Was wäre, wenn etwas so Einfaches wie ein Glas Wasser gleich morgens unerwartete Auswirkungen auf Ihren Körper haben könnte? Jeden Morgen sendet Ihnen Ihr Körper Signale, die Sie vielleicht nicht wahrnehmen. Doch dieses uralte Ritual, das in vielen Kulturen praktiziert wird, könnte Ihre Vitalität entscheidend steigern. Hier erfahren Sie, was Sie unbedingt wissen müssen.
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Rehydrieren Sie Ihren Körper nach einer Nacht des natürlichen Fastens
Während des Schlafs funktionieren die Körperfunktionen weiter: Er atmet, reguliert die Temperatur, scheidet Giftstoffe aus … aber er bekommt etwa 6 bis 8 Stunden lang keinen einzigen Tropfen Wasser. Es ist ein bisschen so, als würde man eine Topfpflanze den ganzen Sommer lang ohne Wasser lassen!
Nach dem Aufwachen ist unser Körper leicht dehydriert. Ein Glas Wasser (20 bis 25 cl) auf nüchternen Magen regeneriert die Zellen sofort und aktiviert alle lebenswichtigen Funktionen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr nach dem Aufwachen verbessert die Konzentration, die Stimmung und sogar die geistige Klarheit.
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