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Einführung
Orangenschalentee ist eine unterschätzte Heilpflanze aus der Küche! Die Schalen von Orangen stecken voller gesunder Nährstoffe wie Vitamin C, Antioxidantien und ätherischen Ölen. Dieser Tee kann nicht nur Gelenk- und Rückenschmerzen lindern, sondern auch Müdigkeit vertreiben und sogar den Stoffwechsel anregen – perfekt für alle, die natürlich abnehmen möchten.
Zutaten:
Schalen von 2 Bio-Orangen (ungespritzt)
500 ml Wasser
Optional: 1 TL Honig oder Zimt für Geschmack
Optional: Frischer Ingwer für eine entzündungshemmende Wirkung
Anweisungen:
Orangen waschen & schälen: Gründlich die Schalen mit warmem Wasser abspülen, um Pestizide zu entfernen.
Schalen trocknen: An der Luft oder im Ofen bei 50°C für 2 Stunden trocknen (alternativ frisch verwenden).
Wasser kochen: 500 ml Wasser zum Kochen bringen.
Tee ziehen lassen: Die Orangenschalen ins heiße Wasser geben und 10-15 Minuten köcheln lassen.
Abseihen & genießen: Die Schalen entfernen und optional mit Honig oder Zimt verfeinern.
Tipps zum Servieren und Aufbewahren:
Heiß oder kalt: Schmeckt sowohl warm als auch eisgekühlt erfrischend.
Aufbewahrung: Getrocknete Schalen in einem Glas bis zu 6 Monate lagern.
Tagesdosis: 1-2 Tassen täglich für beste Wirkung.
Varianten:
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