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Knoblauch wird seit der Antike verwendet und ist viel mehr als nur ein Gewürz. Dank seiner starken natürlichen Verbindungen fördert es die Durchblutung, beruhigt schwere Beine und unterstützt die Venengesundheit. Entdecken Sie bei einer Massage oder einem Aufguss, wie dieses uralte Heilmittel täglich zu Ihrem besten Verbündeten werden kann.
Seit Jahrhunderten ist Knoblauch für seine vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Und obwohl es gut für das Herz ist, kann es auch helfen, Krampfadern zu lindern und den Beinkomfort zu verbessern. Hier ist der Grund:
Es regt die Durchblutung an: Seine Schwefelverbindungen wie Allicin helfen, das Blut zu verdünnen und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.
Es lindert Entzündungen: Dank seiner natürlichen Eigenschaften hilft es, Schwellungen und das Gefühl schwerer Beine zu reduzieren.
Es stärkt die Venenwände: Es ist reich an Antioxidantien und unterstützt den Tonus der Blutgefäße.
Es fördert die Ausscheidung von Geschenkstoffen und trägt so zu einer besseren Gesundheit der Gefäße bei.
Wie man Knoblauch für leichtere Beine verwendet
Es gibt zwei einfache Möglichkeiten, von den Eigenschaften des Knoblauchs zu profitieren.
Massage mit hausgemachtem Knoblauchöl
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Diese äußere Behandlung ist ideal für eine lokalisierte Wirkung auf die betroffenen Stellen.
Zutaten:
5 bis 6 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
Der Saft einer Zitrone
Zubereitung
Den Knoblauch zu einer Paste zerdrücken.
Mit dem Olivenöl und dem Zitronensaft vermischen.
Lassen Sie diese Mischung 12 bis 24 Stunden einwirken.
Massieren Sie die betroffenen Stellen sanft in kreisenden Aufwärtsbewegungen.
Für eine optimale Wirkung bedecken Sie den Bereich 15 bis 20 Minuten lang mit einem warmen Tuch.
2 Wochen lang täglich durchzuführen, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen.
Wellness Knoblauch-Aufguss
Auch der regelmäßige Verzehr von Knoblauch kann die Durchblutung von innen stärken.
Zutaten:
2 bis 3 Knoblauchzehen
1 Tasse warmes Wasser
Optional: etwas Honig oder Zitrone nach Geschmack
Den Knoblauch zerdrücken und 10 Minuten ziehen lassen (dann bildet sich Allicin).
Gib es in das warme Wasser und lass es 5 Minuten ziehen.
Abseihen und einmal täglich genießen.
Ein paar zusätzliche Tipps
Um die Wirkung von Knoblauch zu verstärken:
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Bevorzugen Sie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
Bewegen Sie sich regelmäßig: Gehen oder Dehnen sind gut für die Durchblutung.
Heben Sie Ihre Beine für ein paar Minuten am Tag an, um den Venendruck zu verringern.
Was Sie wissen müssen, bevor Sie beginnen
Obwohl Knoblauch natürlich ist, kann er manchmal empfindliche Haut reizen. Führen Sie vor dem Auftragen von Knoblauchöl immer einen Test auf einer kleinen Fläche durch.
Wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente einnehmen oder sich unsicher sind, konsultieren Sie Ihren Arzt.
Geduld und Regelmäßigkeit: die Schlüsselwörter
Nach 1 bis 2 Wochen verspüren Sie oft ein Gefühl von leichteren und weniger geschwollenen Beinen.
Nach 3 bis 4 Wochen können Sie eine allmähliche Verbesserung des Aussehens der Venen feststellen.
Knoblauch ist daher ein natürlicher, einfacher und wirtschaftlicher Verbündeter, um Ihre Beine Tag für Tag zu pflegen. Warum probieren Sie es nicht heute Abend aus?
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