Die Chia-Diät: 6 Kilo in 2 Wochen? So einfach geht’s wirklich!

– Blattsalat + Thunfisch (in Wasser)
– + Chia- & Leinsamen

Gesunde Snacks für zwischendurch

Variante 1
– Frisches Obst + 1 TL Chiasamen

Variante 2
– Kräutertee + Gelatine (zuckerfrei) + 1 TL Chia

Variante 3
– Becher fettarmer Joghurt + 1 TL Chia

Rezept-Highlight: Auberginen-Tatar mit Chia

Zutaten: