Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Menschen ihre Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter bewahren? Ein altes Sprichwort sagt: „Einfache Gewohnheiten machen einen starken Körper.“ Und du bist aufgeregt! Ein 95-jähriger chinesischer Arzt enthüllt das Geheimnis seiner urteilenden Leber und seines gesunden Darms – einfaches, natürliches Getränk aus Karotten und Tomaten . Warum ...
Zutaten: 250 g Wasser 10 g frische Hefe (1/4 Würfel) 350 g Weizenmehl Type 550 150 g Dinkelmehl 100 g griechischer Joghurt 2 TL Salz 2 TL Honig 2 EL Balsamico, hell Zubereitung: Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz Als erstes das Wasser erwärmen und Hefe darin auflösen. Achtung, Wasser darf nicht zu heiss ...
Zutaten: 1 ½ Tassen Allzweckmehl – 2 ½ Teelöffel Backpulver – ½ Teelöffel Salz – 1 Esslöffel Zucker – 1 ¼ Tassen Milch (beliebige Art) – 1 Ei – 3 Esslöffel geschmolzene Butter – 2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional) Anleitung: Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz 1. Teig zubereiten: – Mehl, Backpulver, Salz und Zucker ...
Ist Ihnen aufgefallen, dass Treppensteigen heute etwas mehr Kraft kostet als früher? Dass Ihre Beine beim Gehen schneller ermüden? Das ist völlig normal: Mit zunehmendem Alter zeigen sie oft als Erstes Schwächeanfälle. Aber das ist nicht zwangsläufig. Schon einfache Maßnahmen können einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, Kraft und Gleichgewicht zu erhalten. Unter anderem können ...
Zutaten: • 1 kg Quark • 6 Eier • 100 g Mehl • 200 g Zucker • 1 Päckchen Vanillezucker oder etwas Vanilleextrakt • 1 Päckchen Backpulver (optional, für extra Fluffigkeit) • 150 ml Sonnenblumenöl oder geschmolzene Butter • 1 Prise Salz • 1–2 EL Zitronensaft (für die Frische) ⸻ Zubereitung: Das Rezept wird auf der nächsten ...
Zutaten (für 4 Portionen): 300 g Pasta (z.B. Penne oder Rigatoni) 500 g Hackfleisch (Rind oder gemischt) 1 Zwiebel, gewürfelt 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 Dose (400 g) gehackte Tomaten 100 g Feta-Käse, zerbröselt 2 EL Olivenöl 1 TL getrockneter Oregano 1 TL Paprikapulver Salz und Pfeffer nach Geschmack 100 g geriebener Mozzarella oder Parmesan 1 ...
Rouladentopf ohne Fertigsoßen – Hausgemachter Genuss wie bei Oma! Dieser Rouladentopf ist ein echtes Wohlfühlessen – ganz ohne Tütchen oder Fertigsoßen! Alles wird frisch zubereitet und sorgt für herrlich herzhaften Geschmack. Perfekt für die ganze Familie! Zutaten (für ca. 4 Portionen): 800 g Rinderrouladen (alternativ: Rinderschmorbraten in Streifen) 3 Gewürzgurken 150 g durchwachsener Speck (alternativ: ...
Zutaten: 450 g Crème fraîche 1 kg Hackfleisch 5 Zwiebeln 400 g Nudeln 450 ml Milch 3 Paprikaschoten 1 Dose Tomaten 2 Dose Mais 2 Dose Pilze Käse, geriebener 200 g Schmelzkäse Zubereitung: Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz 1. Als erstes die Nudeln gar kochen. Danach die Milch erhitzen und den Schmelzkäse darin ...
Zutaten für das 2 Minuten Joghurteis ohne Eismaschine Für mein einfaches Joghurteis brauchst du nur zwei (ja, wirklich nur zwei!) Grundzutaten: 2 Becher Joghurt Ob cremiger griechischer Joghurt, Skyr oder klassischer Naturjoghurt – nimm einfach, was dir am besten schmeckt. Achtung: Je höher der Fettanteil, desto cremiger wird das Eis. 3 EL Milch Am besten ...
Putenstreifen in einer cremig-fruchtigen Soße – einfach, lecker und perfekt zu Pasta! Zutaten: 300 g Putenschnitzel 1 EL Tomatenmark 1 EL Senf 1 mittelgroße Zwiebel 200 ml Sahne 250 g Cherrytomaten oder Mini-RispentomatenPutenschnitzel in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen. Sonnenblumenöl in einer großen Pfanne erhitzen und das Fleisch darin rundum kräftig anbraten. Zwiebel grob würfeln, Tomaten vierteln oder ...